汗蒸房有很多種，有的是韓式、有的是納米技術(shù)，同時也有紅外線光波房。所以首先需要去了解其中的區(qū)別，一般家用納米汗蒸房，它的出汗原理是不同的，汗蒸依靠的是利用新陳代謝，將汗水直接排除形成汗液。桑拿絕對是利用高溫，讓人體出汗。所以所處的環(huán)境通常不同，納米汗蒸房里面通常所選擇的安然納米會釋放大量的負離子，人體可以進行有氧呼吸都會感覺到非常的悶。而汗蒸房通常是一個缺氧缺氧的環(huán)境，所以兩者是一個明顯的差別。所以納米汗蒸房如果是家用的話，對于有小孩的家庭而言是非常不錯的，10歲以上的也都可以汗蒸的。

1. 納米汗蒸房家用效果比較的好

家用納米汗蒸房的作用將會更加明顯，因為所處的環(huán)境不同，它是處于一個有氧的環(huán)境。所以人體在使用的過程當中不僅可以大量出汗，同時也不會感覺非常的悶，通過直接補充相應(yīng)的溫度達到出汗。所以汗蒸完之后人身體會感覺到非常的舒服，在促進新陳代謝的同時又能夠?qū)⑸眢w更多的代謝產(chǎn)物，及時的排放出去，對身體的調(diào)節(jié)是有很大幫助的。汗蒸可以每天進行，但是桑拿卻不能長長時間的進行。因為桑拿時間過長的話仍會處于一個脫水的狀態(tài)。

2.在使用汗蒸房的時候要注意什么人每天都可以選擇汗蒸排放有害的物質(zhì)，但是使用家用納米汗蒸房的話一定要注意，多喝水，在汗蒸42分中種左右里，需在喝1.2L左右，這樣才能更好的排汗，同時汗蒸房里有充足的負氧離子的，人在里面呼吸更好，一點不會覺得非常的悶，特別是家中如果有小孩想要給她汗蒸的話也是可以的，這樣就不用太擔心小孩，可能會感覺到呼吸不暢胸悶等情況。如果是老人的話也是比較適合的，所以納米汗蒸房所需要的材料可能價格稍微會很貴一些，在成本上面比其他的汗蒸要更多一些，這一定要考慮清楚。