好處就是能夠加速體內血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內環(huán)境，徹底排身體污物，增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有減肥的作用。 但是汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現(xiàn)意外情況，所以也要建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。至于次數(shù)，以一周一次到兩次，不可多。不可多做，久做。高溫出汗導致體液大量流失,導致電解質紊亂,加重心肺負擔，還會對男性生殖系統(tǒng)有傷害。