汗蒸是一種被動的運動，在汗蒸房里能大量的排汗，同時帶走體內(nèi)的油脂，起到驅(qū)除脂肪的作用，不過身體要是能適應(yīng)汗蒸，汗蒸前后兩小時之內(nèi)不要吃高熱量高脂肪的食物進入蒸房站20分。汗蒸后不宜馬上洗澡，汗蒸后毛孔全部開放，等毛孔恢復(fù)后再洗即可。一般四小時內(nèi)不宜！因為從脂肪層排出的脂汗，是最好的皮膚美容產(chǎn)品。6小時之后您依然感到皮膚光滑、緊實、紅潤。拓展資料由于體驗室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。