汗蒸房已經(jīng)走進(jìn)了很多人的家中，汗蒸有很多好處，對我們養(yǎng)生保健，身心健康都很有益。那如果我們想在自己的家中安裝一個3平米家用汗蒸房我們應(yīng)該需要注意什么，知道什么嗎。接下來我給大家普及下汗蒸房使用需要知道的。

我們在安裝3平米家用汗蒸房前，應(yīng)該先選好一個放置的位置，一個空間，至少得有3平米。在這個位置里的墻頂和地面都必須要是平的，這樣才方便我們安裝汗蒸房。汗蒸房需要的電量比較大，所以我們得有足夠的電量供應(yīng)，3平米家用汗蒸房,需拉220伏4平方的進(jìn)電即可我們所擁有的電線必須需要高于10平方毫米，這樣才能使我們得汗蒸房正常工作。汗蒸房這種既用水又高溫的電器，我們也得預(yù)防危險(xiǎn)，必須需要安裝防雷線、我們也需要把閉路線和電控箱安裝在正確的位置上。安全安裝，安全使用，為我們的安全負(fù)責(zé)。

汗蒸有加快代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，排毒作用，塑身減肥等很多作用，但是我們也得節(jié)制，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行汗蒸，畢竟再好的東西用多了也有些副作用。我們在使用3平米家用汗蒸房汗蒸后應(yīng)該注意些事情預(yù)防生??；我們汗蒸后應(yīng)該馬上擦干我們的身體，并且穿上衣服，以免風(fēng)吹過來忽冷忽熱的發(fā)生感冒發(fā)燒等；我們汗蒸完后30分鐘內(nèi)最好不要出門，呆在家里休息，我們需要等30分鐘讓我們的汗蒸時張開的毛孔漸漸收攏起來再出去，當(dāng)然汗蒸完也不應(yīng)該去吹電風(fēng)扇空調(diào)之類的；為了使保健效果最好，我們在汗蒸完2小時內(nèi)不能抽煙，也不能吃冰淇淋等涼冰的食物，在4小時到6小時內(nèi)我們也不適宜再次沐浴。汗蒸雖然好，但我們也應(yīng)該科學(xué)健康的進(jìn)行，保護(hù)我們自己的身體健康，以免得不償失。