1、性質(zhì)不同：桑拿是利用燒礦物石，在上面潑水產(chǎn)生蒸汽，而現(xiàn)代則是利用遠紅外和負離子達到桑拿的功效。濕蒸主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素，從而促進血液循環(huán)和新陳代謝，達到健身美容的目的。2、特點不同：濕蒸房產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，濕度以及豐富的活性氧非常有利于皮膚真皮層彈力纖維功能狀態(tài)的保持，蒸完后皮膚會較之前紅潤和有水分。汗蒸房是利用電加熱設(shè)備（碳晶加熱板、陶瓷加熱器等）用電能直接加熱后會釋放熱量使桑拿房內(nèi)溫度升高，而讓人排汗。3、配置不同：濕蒸房的配置是桑拿石、桑拿燈/閱讀燈，通風窗，木桶、勺子、溫度計、計時器，計時沙漏，播放器等。汗蒸房的配置是房體，桑拿爐，溫控器，木椅，地臺，隔熱棉等。擴展資料：注意事項：1、有高血壓，心臟病或者有心臟支架的人切勿做汗蒸。由于汗蒸房的溫度一般都在40攝氏度左右，所以對有這一類疾病的人是相當危險的，會觸及生命底線，所以這兩者人員不可進入汗蒸房。2、女性月經(jīng)期不宜進行汗蒸。在月經(jīng)期女性身體本就虛弱，如果再進行汗蒸，耗費大量體力，后果實在不堪設(shè)想哇。故女性來例假期間切勿汗蒸。3、汗蒸前要喝淡鹽水。由于汗蒸時會大量出汗，所以汗蒸前一定要喝足水?？梢栽谒锓派线m量鹽，保證體力。4、汗蒸時切勿多說話。在汗蒸房里有的人喋喋不休，豈不知這不僅浪費了體力也在浪費自己的元氣。正確的做法是不聲不響，靜靜地坐著或者將腿呈90度角置于墻上，背躺在地板上，然后閉上眼睛，放松精神。參考資料來源：百度百科-濕蒸房參考資料來源：百度百科-汗蒸房